光照射。
小丫头一边揉着李云东的眼睛,一边说道:“你自己轻叩牙关,不用太急,也不要太用力,以此叩三十六下。这叫叩罗千,叩动牙齿可以唤醒肾气,使肾气运行畅通自然,有助于你一会筑基行功。”
李云东依法照做,过不一会,苏蝉两手四指握掌,大拇指放于食指之上,然后用两手大拇指的外侧,在李云东鼻子两旁山根穴到迎香穴,从上到下,依次擦动。
苏蝉边擦边解释道:“这叫扶中岳。鸣天鼓和叩罗千可以提升你的肾气,而我现在帮你揉擦的地方正是肺经的‘少商穴’所在的位置,可以提升你的肺气,而之前帮你运神目,那便是提升你的体内的肝气,因为目属肝。”
说完,苏蝉转身来到李云东的身后,也紧贴着李云东盘腿坐好,双手在李云东两腰肾脏所在的位置上下快速搓动。
苏蝉说道:“这叫济天一,你有没有觉得两腰热热的,涨涨的?”
苏蝉给李云东搓完两腰后,便双手在他身后环抱着他的腰,手按在李云东的丹田位置,两手相叠,左手压右手,以顺时针方向轻轻按揉,在按揉了十几圈后,又反手以右手压左手,以逆时针方向轻轻按揉。
苏蝉一边揉搓,一边说道:“这叫揉丹田,可以调动你丹田之气。”
苏蝉正在给李云东进行运功前的功课,根本就没有多想,可李云东却忍不住想入非非,脑子里面尽是马赛克画面。
过不一会,苏蝉松开按摩腰部的手,自己翻身下床来到李云东跟前蹲下身,然后轻轻揉搓着李云东的脚板涌泉穴,她说道:“这是最后一道功课,叫搓涌泉,可以调动你全身的气息。”
说话间,苏蝉已经完成了筑基前所有的辅助工作,她站起了身来,跪坐在李云东跟前,说道:“所谓筑基就是引动你全身的气息,通过三花聚顶,五气朝元,将自身的精、气、血、神练化为自身的内丹,一旦抱丹成功,便意味着筑基成功!”
说着,苏蝉指着李云东的脸部、胸口和腹部说道:“你一会行气的时候一定要注意几句口诀。”
李云东知道筑基这事情不是开玩笑的,不能再胡思乱想,他深吸了一口气,说道:“什么口诀?”
苏蝉说道:“你要记住,眼不视而魂在肝,耳不闻而精在肾,舌不生而神在心,鼻不香而魄在肺,四肢不动意在脾。这便是五气朝元的筑基口诀!”
李云东仔细听了一遍,又反复念诵了一遍,然后点头道:“我记住了。”
苏蝉仔细叮咛道:“一会运气的时候一定要记住这五句真言,按照上面说的做。”
李云东点头道:“嗯,然后呢?”
苏蝉说道:“再然后你要做到‘饮啄不止身不轻,思虑不止气不清。声色不止心不宁,欲念不止神不灵’这样眼不视万物,耳不
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