多。
事到如今,只有贝贝的几个关系不错的女生,才会在她面前偶尔打趣一下。不过那也得挑她心情好的时候,心情不好了,就是这种结果。
“怎么啦?”杨蘅薇也开口问道。作为宿舍的大姐,她说话贝贝还是听的。
“宁子在那边吃不惯饭,让我帮他看看有什么好吃的他可以自己做。”
“西餐挺好吃的啊,我就挺喜欢的。”岳思玲有些奇怪。
“吃一两顿还行,但是他是得天天吃。”贝贝拿出了另外一份单子,“你们看,他的食谱。”
“星期二:黄油米饭,烤肉或烤鱼和鲜蔬菜,面包黄油,水果,咖啡一杯。
星期三:水果沙拉,无糖的,炸土豆片,煮蔬菜,烤牛排一块,面包,新鲜果汁和水果。
星期四:通心粉,炸里脊或牛肝,新鲜生菜或水煮蔬菜,面包,新鲜果汁,鲜水果和煮水果。
星期五:通心粉或烤通心粉,烤小牛肉或烤兔肉,蔬菜(生吃),新鲜果汁,奶酪。
星期五晚餐食谱:(针对训练很晚的情况)面条汤或饭菜汤,烤小牛肉肝或小牛肉,新鲜果汁或混合水果沙拉(无糖)生煮蔬菜或新鲜蔬菜(生吃)。
星期六午餐食谱:通心粉,烤肉或烤鸡腿,意式沙拉(生菜、橄榄油、醋和盐),新鲜果汁,白开水。
星期六晚餐食谱:(专供留在训练基地的球员)什锦煮饭,烤鸡或烤兔肉,意式沙拉,新鲜果汁和水果,一片奶酪。
加餐食谱:饼干,面包,新鲜蔬菜,水果,矿泉水。“
几个女生看的全都面如土色。
“蔬菜生吃……什么蔬菜啊?萝卜西红柿还好,要是别的……”
“黄油米饭是什么东西?那东西得多腻啊?”
“怎么吃得全是牛肉和兔子肉?没有别的肉吗?外国人也吃兔子?”
“通心粉不就是面条吗?面条还能烤着吃?”
“这些还都不算什么呢。”贝贝叹了口气,“人家说他吃水果太少,要求他每天要多吃水果,拿水果取代早餐或晚餐;吃菜尽量不过油,土豆甚至是蒸着吃,还不能吃淡水鱼,得吃海水鱼,禁吃猪肉、羊肉、动物内脏和鸡肉,每小时喝一次水,每天早晚喝一杯新鲜橙汁;每天喝3杯特浓咖啡,总之多了,看起来一塌糊涂。”
“那他让你帮他找什么啊?安排的这么详细了。”杨蘅薇问道。
“他让我帮他看看,在不违反规定的情况下,有没有什么中国菜是能吃的。他说他天天看着中餐馆流口水,就是不敢随便进,难受极了。”
“那他不能吃什么?你告诉我们,我们帮你想想。”
“严禁食用猪肉、羊肉、动物内脏和鸡肉,严禁喝热水,吃热食,严禁大量吸收水分的零食,如牛肉干,严禁食用调和油和动物油,禁止食用味精、酱油、陈醋——不过这个可以用柠檬汁代
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